ヨーグルトで腸内環境改善

腸内環境改善で効果あり

 腸内の環境が花粉症の原因になる免疫細胞と密接に関わっているため、腸内環境を改善させれば花粉症の原因となるIgE抗体を押さえることが出来ます。腸内環境を改善させるには、ヨーグルトが効果的、ということでヨーグルトを食べることにしました。

 一日200gを目安に食べなければいけないのですが、ヨーグルトって結構値が張りますよね。
おまけに僕は乳製品が大嫌いです。これを習慣にするのは難しいぞと思いまして、いろいろ調べたらありました、ヨーグルト菌ってやつです。

■カスピ海ヨーグルトが進化した 人気沸騰 天使のヨーグルト

このタネ菌さえあれば牛乳をいれて常温で発酵させるだけでヨーグルトが出来ちゃいます。これは経済的です。牛乳代しかかかりません。これほしい!

と思ったらありましたよ

台所に・・・

なんでもカミサンが僕のおふくろに分けてもらったそうです。菌はほっとけば発酵して増えますので、元はどこのどなたか知りませんが回り回って我が家にも来ていたそうです。カミサンと子供は毎日ヨーグルトを食べていたそうで、それを知らない俺っていったい・・・

なにはともあれ家族みんなでヨーグルト三昧だ!

 

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